5+1 túlélő tipp a szürke, hideg téli időszakhoz

Én azok közé tartozom, akik hosszú távon nem bírják a szürke és hideg télies időt. Gyakrabban vagyok morcos és rossz kedvű, mint máskor, a napok nyomasztóan egyformának tűnnek, hiányoznak színek adta pozitív impulzusok. Nálam ez a lehangoltság többnyire már januárban jelentkezik, közvetlenül azután, hogy vége a karácsonynak és az első nagyobb hó is elolvadt már. A mai bejegyzés azoknak szól, akik hasonlóan éreznek. Összeszedtem néhány olyan tippet, amitől ugyan nem fog kisütni a nap, de kellemesebbé és gördülékenyebbé teszi ezt az időszakot :)

  1. Meleg italok mindig és mindenhol – Télen amúgy is nagyon rá vagyok szokva a teázásra, szinte mindennap iszom 1-2 bögrével. Ha reggel van időm rá, főzök egy nagyobb adagot, beletöltöm egy termoszba vagy egy palackba, és magammal viszem munkába. A meleg üveg így melegíti a kezemet is, ráadásul bármikor ihatok egy-egy kortyot, ha belülről is át akarnék melegedni. Így hideg mindjárt kevésbé hat :)
  2. Öltözz színesebben! – Télen még az öltözködésünk is színtelenebb és visszafogottabb, mint az év többi részében. A szürkeség ellen harcolhatsz úgy is, ha beszerzel néhány élénkebb ruhadarabot: egy sárga pulcsi vagy egy élénk piros harisnya garantáltan csempész egy kis vidámságot a mindennapokba.
  3. Meleg zuhany vagy fürdő – Ha átfagyva érkezel haza, vegyél minél hamarabb egy meleg fürdőt vagy zuhanyozz le jó meleg vízzel. Már önmagában ennyitől átmelegedhetsz és komfortosabban érezheted magadat, de ha mindehhez még hozzáadsz egy kis habfürdőt, vagy egy igazán jó illatú tusfürdőt vagy testradírt, az eredmény még kellemesebb lesz. Emellett pedig jöhet mindenféle kencézkedés és szépítkezés, amitől felfrissülsz és jobban érzed magad :)
  4. Vegyél egy szál virágot! – Egy picit előrehozhatod a tavaszt, ha virágboltban veszel magadnak egy szál virágot. Nem kerül sokba, és ha utánanézel a gondozásának, akár egy hétig is elvan a lakásban.
  5. Írj listát a pozitívumokról! – Biztosan van azért egy-két dolog, ami jó a télben :) Fogj egy darab papírt, és gyorsan gyűjts össze legalább öt olyan dolgot, amit tulajdonképpen szeretsz ebben az időszakban. Ez a lista segít majd abban, hogy a pozitív dolgokra koncentrálj, és egy kicsit jobb kedvre derülj.
  6. Mozdulj ki! – A téli szürkeségben sokkal hajlamosabb vagyok begubózni és elzárni magamat a külvilágtól, mint azt normális esetben tenném. Ha te is így vagy vele, érdemes tudatosan figyelned arra, hogy ne gubózz be teljesen, hanem időről-időre találj ki valamilyen programot, amivel kimozdulhatsz. Menj el a barátaiddal korcsolyázni, ülj be valahová egy jó kávéra, látogass el egy könyvtárba, vagy menjetek színházba.

Ezek lennének az én jó tanácsaim a januári lehangoltság ellen. Ti hogy élitek meg ezt az időszakot? Meséljetek róla a kommenteknél! :)

Kép forrása: Unsplash

(Visited 318 time, 1 visit today)

További bejegyzések