Banános málnás turmix


A turmix nálam olyan dolog, ami fél úton van az ital és a nasi között. Szóval ha már lelkiismeret furdalásom van a sok csokitól, akkor igyekszem valami gyümölcsöset nassolni. A mai turmixhoz nem kell más, csak egy doboz málna, 1-2 banán, tej és némi méz.

És hogy ne legyen ilyen hamar vége ennek a posztnak, utána néztem, hogy miért érdemes szeretnünk ezeket a gyümölcsöket. A málnában sok a C-vitamin és az antioxidáns, emellett pedig karbantartja a vércukorszintet és csökkenti a magas vérnyomást. A banán szintén jó a vérnyomásnak, emellett pedig hozzájárul a stroke megelőzéséhez, és segít a szervezet folyadékháztartását egyensúlyban tartani.

További bejegyzések